REACH THE IMPOSSIBLE

Clubs de CrossFit28004

CROSSFIT

Entrenamiento que utiliza movimientos de diferentes disciplinas: halterofilia, atletismo y gimnasia, y cuyo objetivo es desarrollar las capacidades físicas humanas.
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SPARTAN WARRIOR

Entrenamiento de psicomotricidad adaptada al medio: equilibrio, saltos, fuerza, coordinación. Un programa para superar obstáculos en tu vida.

WEIGHTLIFTING

Programa de Halterofilia donde aprenderemos la técnica correcta de los levantamientos olímpicos: Snatch y Clean and jerk.

GYMNASTIC

Clases para alcanzar el dominio y control del cuerpo.Movimientos gimnásticos, calistenia, anillas, pinos y acrobacias.

MÁS INFORMACIÓN

Clubs CrossFit 28004

GYMNASTIC

Clases que te ayudarán a alcanzar un control y un dominio total de tu propio cuerpo (calistenia). Ejercicios de dominadas, cuerda, pinos, volteretas, saltos, anillas, equilibrios… Un sin fin de acrobacias y habilidades que llegarás a dominar con nuestras progresiones.

CROSSFIT

Técnica de entrenamiento, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia. La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.”

ON-RAMP (Principiantes)

El On Ramp de CrossFit es un programa diseñado para aprender los movimientos funcionales básicos del CrossFit, ejecutarlos con la técnica correcta cumpliendo con todos los patrones de movimiento de cada uno de ellos.

Esto te permitirá ganar seguridad, confianza y eficiencia en los movimientos y te preparará física y mentalmente para los esfuerzos posteriores en los entrenamientos de nivel.

STRENGTH & CONDITIONING

Si quieres pasar a otro nivel, esta es tu clase. En esta clase nos preparamos para rendir más y mejor, buscando prevención de lesiones, mejora en rangos de movimiento, cualidades y capacidades físicas relacionadas con un mayor nivel de rendimiento.

SPARTAN WARRIOR

Entrenamientos de psicomotricidad adaptada al medio. Entrenamientos de equilibrio, saltos, fuerza, coordinación cuerpo-mente, aplicados al entorno que te rodea: escaleras, vallas, muros, campos de entrenamiento funcional. Un programa que busca desarrollar tus habilidades físicas, pero también mentales, para superar obstáculos en tu vida personal, profesional y en tu día a día, fortaleciendo tus aptitudes y superando tus miedos.

ENDURANCE

Clases de técnica de carrera, pliometría avanzada, remo, assault bike, skierg… un entremaniento cardiovascular que hará que tu metabolismo se dispare y logres tus objetivos muy rápidamente.

WEIGHTLIFTING

Un programa que te enseña de manera progresiva y segura la correcta ejecución y técnica de levantamientos de peso con altas cargas. Aprende ejercicios de levantamientos como son el Deadlift, el Front y Back Squat, el OHS, así como diferentes pushes y pulls.

REHAB TRAINING

¿Estás lesionado, tienes limitaciones en movilidad, descompesaciones… ?no dejes de entrenar con nuestro programa de rehabilitación y readaptación después de lesiones o patologías. Fisioterapia y preparación física van de la mano para recuperar lo antes posible y no tener que dejar de entrenar.
Las reservas se realizarán desde recepción previa autorización del equipo técnico.

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